7.12.11

BlogdaCucu ahora en The Fancy

Buscando maneras de comunicarte cada vez en la red aparecen mas y mas cosas para hacerlo...ahora entre en la onda The Fancy  compartiendo imágenes que me gustan así como siguiendo otras de personas que suben sus gustos también, a mi me encanta pasar los momentos de ocio (cuando logro tener alguno) navegando por internet, y uno de mis tópicos preferidos son: arquitectura, decoración, cocina (repostería), moda, etc....no me canso y es algo que me desestresa de alguna manera.

Entren, me siguen que yo los seguiré...es algo que me parece súper necesario a la hora de compartir info...

BeijoTES
@CRISTINAZV

3.11.11

VIDEO...29 maneras de mantenerte creativo

Revisando uno de mis blogs preferidos chatadegalocha encontré este video que me encanto, soy una persona a la cual le llaman mucho la atención las listas, debo admitir que me la paso haciendo listas, amo lista de ingredientes para las recetas, amo listas de metas, listas de tareas por hacer en mi trabajo, que puedo hacer, no puedo vivir sin escribir una...jajaja!!!

 Y para entrar en mi lista aquí están 29 tips para mantenerte creativo
 
29 WAYS TO STAY CREATIVE from TO-FU on Vimeo.

10.8.11

NO DIETA 1... Ansiedad

Esta es una nueva categoría que entra en mi blog, poco a poco van a ir entrando otras, esperen!!!


Esta categoría sera todos los miércoles y puede contener info de algo que este viviendo con respecto a mi NO DIETA (alimentación balanceada) o tips e info que encuentre en internet que me parezca relevante y bueno de compartir, uno de esas info son las que comienzo a compartir hoy y es acerca de la ansiedad, ese mal que amarga la existencia, muchas veces te gana la batalla y como yo, terminas cayendo en la garras de ese cupcake a media tarde que terminas deborandolo con un gusto, pero que sabes que no beneficia tu carrera hacia tu meta del peso ideal, el cual para mi es 60kg y mas nada que estoy en 74kg...definitivamente es hora de hacer algo al respecto y decidí que comienzo seriamente hoy:


Yo Cristina Zambrano, 30 años de edad, arquitecta, decoradora, amante de las manualidades, prometo que a partir de este momento estaré mas seria con respecto a lo que como, y mi meta es llegar a mi peso ideal para antes de mi 31 cumpleaños...ósea el 18 de diciembre!!!


aquí les dejo la info, la vi en un twitter que compartió @SoySaludable (de paso los invito a seguirla) espero que les sirva tanto como a mi:



10 alimentos que te ayudan a controlar la ansiedad



La ansiedad es definida como un sentimiento de desasosiego y preocupación que surge cuando las personas se encuentran en alguna situación de  amenaza o peligro. Sin embargo, algunos especialistas mencionan que sentir ansiedad es bueno y necesario, pues produce adrenalina en el cuerpo y es un factor ayuda a saber reaccionar ante situaciones poco comunes que se presentan en la vida.
Pero cuando el estrés, nervios, ansiedad, angustia, preocupaciones te rebasan, es síntoma de que tu vida no lleva un equilibrio, ni control; por lo que tienes que tomar cartas en el asunto.
En general, es recomendable que consumas alimentos que contengan magnesio, triptófano y vitamina B, entre ellas B6, B1 y B12; ya que estos nutrientes cuentan con propiedades relajantes, que te ayudarán a bajar tus niveles de estrés.
Esta es una lista de 10 alimentos que te ayudan a controlar los niveles de ansiedad:
1. Nueces. Para conseguir el magnesio que necesitas en un día, lo más recomendable es que consumas de cuatro a cinco nueces durante el lapso de tus actividades diarias, pues de esta forma el mineral podrá actuar a tu favor.
2. Verduras de hoja. Nos referimos a las acelgas o las espinacas, que también poseen dosis benéficas de magnesio. Lo sugerido, es que te prepares ensaladas con estas hiervas, de hecho las puedes consumir entre comidas, en lugar de galletas o alguna fritura.
3. Avena con germen de trigo. Esta combinación te ayudará a suministrar vitamina B6 a tu organismo, la cual es necesaria para que las células transmitan correctamente los mensajes; además, la carencia de esta vitamina causa nerviosismo y ansiedad.
4. Levadura de cerveza. Este suplemento alimenticio se recomienda comerlo durante el desayuno y mezclado en ensaladas y zumos. Si diario consumes de 20 a 30 gramos levadura de cerveza, estarás proporcionándole a tu organismo entre el 15 y el 17 por ciento de las proteínas que necesitas.
5. Frutas deshidratadas. Las manzanas, peras o duraznos secos, son una buena opción para controlar la ansiedad. Cada porción de aporta entre 60 y 140 calorías, además de fibra, vitaminas y minerales. La clave de comer esta colación, es que los mastiques bien y su sabor dulce te hará disminuir los nervios.
6. Barritas de cereales. Esta es una buena forma de aportar a tu organismo fibra, proteínas, poca grasa, vitaminas y minerales; además de que su presentación es muy práctica para las personas que todo el día andan en la calle y que tienen poco tiempo para comer. Otra de sus ventajas es que sus sabores son muy variados, desde chocolate, frutas, con pasas, etc.
7. Gelatina. Cada porción de gelatina de dieta, aporta aproximadamente unas 10 calorías; y es un alimento ideal para calmar la ansiedad, pues proporciona sensación de saciedad a la persona.
8. Pescado y mariscos. Estos alimentos provenientes del mar, actúan directamente en la parte psíquica otorgando equilibrio gracias a que contienen selenio y zinc.
9. Refresco. Cuando sientas mucha ansiedad tomate un refresco de dieta, ya que debido al gas que contiene te hará sentir satisfecho; pero cuida que no sea muy frecuente su consumo, porque la cafeína que posee puede aumentar los nervios.
10. Yogurt descremado. Ya sea acompañado con frutas o con cereales, además de suministrar fibra, proteínas, calcio, vitaminas y ser nutritivos, refrescan y calman la ansiedad. Definitivamente es mejor comer un yogurt que una golosina o alguna fritura.
También la lechuga y la manzana, al natural, son alimentos muy eficaces, ya que poseen un efecto regulador y calmante, así como vitamina B1.

Via SoySaludable y De10

y bueno a ponerlo en practica!!! 


beijoTES
@CRISTINAZV

20.7.11

CEJAS ...el marco de la cara!!!

Hace tiempo en un post anterior mencione que necesariamente una vez a la semana o por lo menos cada 15 dias es preciso hacer un día de FASHION EN CASA, ese dia me tomo mi tiempo, exfolio mi cuerpo durante la ducha,  al salir me exfolio la cara (da una ojeada al post), etc...una de las cosas que hago ese dia es depilarme las cejas, pues si, ya probe muchos lugares, pero ultimamente me quedo con mis manos, me ha funcionado, y solo debo tomar algunos minutos de mi dia o solo una vez a la semana para retocar, no es tan dificil, claro que tiene que ser algo de estudio, ya que las cejas son el marco de la cara. Revisando mis blogs preferidos encontre este post BROWS101 que me encanto en the beauty department



HERRAMIENTAS
Spooly cepillo o aplicador de rímel desechables, tijeras para cutículas, pinzas en ángulo / inclinación, señaló pinzas, la sombra de cejas (gris oscuro para las rubias, gama marrón para todos los demás), pincel de cerdas duras para cejas, lápiz (para alinear los ángulos).
1. Con un aplicador de rímel o un pincel desechable spooly, cepillo el pelo hacia arriba para prepararse para el paso 2.
2. Con un par de tijeras, recortar los pelos que son más largos que la forma de su ceja.
3. Con pinzas en ángulo, arrancar los pelitos sobrantes por encima y por debajo de las cejas, agarrando un par a la vez.
4. Con unas pinzas puntiagudas, depilar los pelos más cortos.
5. Para determinar la forma de la ceja se debe comenzar sosteniendo un lápiz o pincel de maquillaje a lo largo de un lado de la nariz y el comienzo de tu ojo, este punto que se proyecta será el inicio de tu ceja.
6. Ahora el ángulo del lápiz a través del iris, que es donde debe comenzar el arco.
7. Ángulo que al final de la esquina externa del ojo, que es donde la ceja debe terminar.
8. Con los ángulos y longitudes en cuenta, rellene los frentes usando movimientos ligeros, plumas, como si estuviera dibujando los pelos individuales.


y entonces que les parece, lo aplican? ustedes mismas se depilan las cejas?

beijoTES
@CRISTINAZV

30.6.11

Sentimiento Total!!!


Soy de esas personas super sentimentales, que lloran cuando ven novelas de amor, sobre todo aquellas con ingenio y situaciones diferentes, hoy revisando algunos de mis blogs preferidos, entre en el aventurasdecasada y vi este video, me saco hasta lagrimitas, amo este tipo de cosas, donde vez que llegas a viejo y el amor perdura.

Bueno aquí se los dejo, pueden revisar el blog de ella, es muy chevere, comparte diferentes cosas con respecto al matrimonio. Y bueno dejen su comentario...los hizo llorar el video?

17.6.11

JUGOS!!! para el calor son lo mejor y si es de patilla, refresca mas!



Para estos días de calor extremo no hay como tomar jugo de fruta, sobre todo las que den sensación de frescura por su gran contenido de agua. Una de estas frutas es la PATILLA o como se conoce en otros lugares Sandia.

Como soy nueva en esto de ser esposa, ama de casa y afines, google se ha tornado mi mejor herramienta, así que cualquier cosa que tenga interés o alguna interrogante, no hay como buscar.

En este caso llegue hoy acalorada, necesitando una bebida refrescante (natural) recordé esta fruta así que fui en busca de información:


LA PATILLA


Hay muchas variedades, pero las más comunes son la Redonda y la Alargada.

La pulpa contiene un 95% de agua, además es rica en nutrientes.

COMO ESCOGER LA PATILLA
Para saber que está madura, lista para consumir, al darle un golpe, el sonido debe ser hueco.

PARA CONSERVARLA
Si está entera, reservar en la nevera hasta por siete ( 7 ) días.
Si está entera, a temperatura ambiente hasta por cuatro ( 4 ) días.

JAMAS COMPRARLA CORTADA O PORCIONADA PORQUE DESDE EL MOMENTO QUE TIENE CONTACTO CON EL CUCHILLO - EXPIDE UNA SUSTANCIA QUE ES VENENOSA - ASI SEA PARA CONSUMIR EN EL MOMENTO " NO ". 
SUCEDE EXACTAMENTE CON EL ZUMO O EL JUGO.


PARA PELAR Y CORTAR LA PATILLA
  • Con cuchillo bien afilado y largo cortar por mitad. 
  • Debemos hacer rebanadas gruesas ( como las deseemos o se nos facilite para la manipulación ). 
  • Debemos cortar con un cuchillo más pequeño alrededor de la corteza. 
  • Eliminamos las semillas. 
  • Ya podemos cortar la pulpa de la forma como la necesitemos.


COMO HACER ZUMO O JUGO DE PATILLA
  • En la licuadora, disponemos pulpa ( " SIN AGUA Y SIN AZUCAR " ), a velocidad baja procesar para no triturar las semillas, deben quedar enteras. 
  • Tamizar. 
  • ¡ EXQUISITO ! al natural, bien frío, sin azúcar. 
  • PARA PREPARAR PONCHES lo mezclamos con zumo de otras frutas.

PARA PREPARAR HELADOS DE PATILLA
INGREDIENTES

3 tazas cubos de patilla ( sin semillas )
6 cucharadas de azúcar
1.1/2 cucharada de zumo de limón PREPARACION

Disponemos en la licuadora todos los ingredientes.
Integrar bien y tamizar.
Disponemos la preparación en moldes paleteros, insertamos un palito y llevamos al congelador hasta que solidifiquen.


15.6.11

Cómo hacer un turbante enrollado






En estos días de tanto calor, lo único que provoca es ir a la playa. No se ustedes pero yo cada vez que voy me la paso con la pollina agarrada con algo, el viento la mueve, la despeina y junto con el calor te molesta de una manera.

Buscando opciones de look para viajes a la playa (cosa que pretendo hacer pronto, para pasar unos dias riiicos junto a mi vidisima=esposo) encontré esto en el blog de isasaweis una española que hace todos sus post por medio de videos, son muy cheveres, y comparte de todo un poco.

Asi como el post de la Scarf, este es otro uso (aunque no muy acostumbrado a usar) que se le puede dar a un chal, pañuelo grande, etc.

Espero lo disfruten, comenten aquí y lo apliquen...yo por mi parte pienso hacerlo, y pronto estaré subiendo algunas foticos con este look.

saludos!!!
beijoTES