12.3.11

el reto de los 14 kilos....Dieta Montignac

Para unos meses antes de mi boda decidi que como toda novia debia bajar de peso para tan importante evento...mi novio y mi padre en busca de una forma de alimentarse saludable encontraron en internet este metodo, la Dieta Montignac, que mas que una dieta es una forma de alimentarse que puede y debe aplicarse de por vida, se basa en el IG (Índices Glicémicos) de los alimentos, no en la cantidad.

Yo comence esa dieta unos 3 meses antes de mi boda, y me fue muy bien, en esos 3 meses baje 7 kilos y mas en medidas, el dia de mi boda estaba feliz de haber llegado a mi meta en medidas para que el vestido me quedara perfecto (como queria) y asi dure los siguientes primeros 3 meses de casada, pero como siempre la emocion te llena y todas las noches quieres cenar helado con torta, comer todos los dias en la calle, reuniones en tu casa para comer perrocaliente, la cerveza, todas esas cosas que uno debe cuidar el dia a dia y dejarlas para dias especiales, pues para mi fueron despues de casarme casi mi alimentacion diaria....resultado: tengo 8 meses de casada y ya aumente esos 7 kilos que habia perdido, fue poco a poco que los gane, pero aqui estan...:(

Ayer en busca de personas que habian hecho la dieta encontre dos paginas perfectas que quiero compartir con ustedes, la primera es un post en un blog de COMPILER una persona que aplica la dieta y explica muy bien como funciona (vale la pena leer los comentarios de su post), la otra pagina es LIVIANITO un blog que te dan recetas basadas en el metodo y explican varias cosas del mismo...bueno les dejo eso ahi, vale la pena ver todo, del segundo blog ya anote varias recetas que quiero probar y que estare compartiendo por aqui.

Comenzare el lunes, ya que mi nevera hoy no esta apta para comenzar, no tengo nada de vegetales (a pesar que soy amante de ellos) y tampoco otros productos...asi que la proxima semana me ire con la lista de este post que te ayuda a ir al super

Estaré los lunes de cada semana contando como me fue y escribiendo un resumen de mi menú. No explico como es la dieta porque me parece que ambas paginas lo explicaron muy bien.

aqui encuentras la explicación de como empezar el metodo Montignac, leer!

BeijoTES!!! espero para agosto ya estar en mi peso ideal

para los que quieren leer el libro que siempre es bueno (es largo pero explica bien) aqui estan los enlaces, son varios libros

200 Recetas Mediterraneas-Montignac.pdf

Montignac Michel-Comer adelgazar y no volver a engordar bva.pdf

El Metodo Montignac Especial Mujer Modificado.pdf

espero comentarios aquí en el blog, si alguno se quiere unir conmigo, perfecto, podríamos compartir experiencias e información.

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